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他70多岁,全脸没长过一颗斑!名中医祖传三代的不老护肤经,早该让你知道了!

  • 发布时间:2022-01-13 15:27:03
  • 作者:中民普健网


本文专家:

邬成霖,杭州市中医院皮肤科主任医师,省级名中医

来源:中民普健网

这位皮肤科名中医,70多岁从没长过一颗老年斑,皱纹也几乎看不到!


出身中医世家,是邬氏中医皮肤科第三代传人!


这样的不老护肤经,你肯定着急想知道!   


1
早上喝燕麦 白天嚼红枣


被问到吃什么对皮肤好,邬教授的回答是多吃素,少吃荤。


“燕麦、五谷杂粮富含膳食纤维,有助于清理肠胃、润肠通便,否则体内毒素堆积,势必会影响机体的新陈代谢,皮肤自然不会好;


绿色蔬菜、苹果、红枣维生素C含量高,特别是红枣,每500克红枣含有7230毫克维生素C。维生素C有助于胶原蛋白的合成,可以消除肌肤暗沉,保护肌肤弹力。”


邬教授家里,红枣是从来不断的,每天早上他会拿出5-10颗干红枣,用开水冲一下,放在包里,当零食吃。红枣不要煲汤,否则营养成分会流失。


2
喝水——给皮肤补水最简单经济的方法!


我是一个很会喝水的人,每天起码要喝一热水瓶的水,这个习惯已经几十年了。晚饭后到睡前这段时间,我还要喝两大杯水,每杯300毫升。喝水有助于清理肠道,有利于体内毒素的排出。


3
每周洗澡不超3次,半月才用沐浴露


有的人爱干净过头,天天洗澡不说,还要用沐浴露,长此以往,对皮肤损害蛮大。


人体的皮脂膜是身体的天然保护屏障,可以锁住肌肤水分,让肌肤变得更加细腻、有弹性,还有助于抗老化,而频繁地使用洗浴用品,会破坏这层皮脂膜。


怎么洗澡才护肤?邬教授的习惯是——


冬天,一个星期只洗1-2次澡,最多不超过3次,半个月才用一次沐浴露。天热的时候,他会天天洗澡,但只是用温水冲,沐浴露一个星期用一两次。


4
苹果黄瓜经常敷,番茄酸奶美白好


很多人为保湿、过敏两大问题苦恼,邬教授自创了两款面膜,不妨试试——


苹果或黄瓜敷脸:


将苹果或者黄瓜切成薄片,每片厚约0.5-1毫米,敷满整张脸,每次15分钟。1-2天一次。苹果和黄瓜富含维生素C,有助于肌肤补水,清除毛孔中的污垢。



番茄酸奶橄榄油面膜:


将番茄打成糊状,加入适量酸奶,少量橄榄油,然后不断掺面粉,直到盛一勺后拎起来,面膜超过10-20秒不会滴下来,就说明面粉够了,然后涂在脸上,每次20分钟,每星期1-2次。


番茄、酸奶具有美白的作用,橄榄油具有抗过敏的功效。不过,面粉、橄榄油具有一定的刺激性,所以不能频繁使用。


5
洗脸从不用磨砂洗面奶


洗脸他从不用磨砂洗面奶,因为容易去除皮肤表面的保护层,损伤皮肤屏障功能。每天用一次普通洗面奶,用温水将脸上分泌过多的油脂洗掉即可。


6
每天至少一杯桑菊饮


中医讲,黄褐斑的发生是因为肝肾不足,西医上来说则是雌激素分泌紊乱。邬教授有一个秘方,那就是桑菊饮,两朵菊花再加一撮干桑叶泡水喝,里面还可以加入五六颗枸杞,每天至少喝一杯。


为什么桑菊饮可以防止黄褐斑?中药典籍上就有这一记载,菊花茶对治疗黄褐斑有好处。有的女性会去打激光,期望消除黄褐斑,殊不知身体内环境不改,过几个月,斑斑点点还会长出来。


7
一年四季都要保湿


保养皮肤,并不是一日两日就能看到效果,一年四季除了夏天,邬教授都会用滋润皮肤的护肤品。平时,适当运动出汗对皮肤也很好,但不能过度,脏器透支也会造成提前衰老。“我曾在延安工作过5年,那里气候干燥,我一年四季都用面霜。”


8
大风天、艳阳天出门,一定戴口罩


平时出门,只要是大风天或艳阳天,邬教授必定要戴上墨镜、帽子和医用口罩,回家后用温水洗脸,来预防过敏。


现在春暖花开,公园里花粉、柳絮飘飞、真菌开始生长,到处都是过敏原,敏感性肌肤的人尤其要当心,踏春赏花时可以戴上口罩和帽子。回来后,要用温水洗脸,把可能沾有的花粉、菌丝洗干净。一旦发生红、痒、肿痛,要及时去医院。


9
想美白,春天少吃香菜水芹菜


想要美白的人,饮食上,春天要少吃光敏性食物。


白天不要吃:菌菇、笋干、香菜、水芹菜等光敏性蔬菜

芒果、菠萝、荔枝、榴莲、杨梅等水果


可以多吃非光敏性的新鲜水果,里面含有的维生素C是还原剂,可阻碍黑色素形成,并且能逐渐氧化减少黑色素,让皮肤逐渐美白。


10
多吃些滋阴生津的食物


中医讲究以内养外,先调理内在,才会形之于外。


多吃红枣、芝麻、蜂蜜、银耳、海参、蹄筋、莲子、牡蛎这些食物,这些食物有的有滋阴生津、润肺作用。肺主皮毛,肺好了,皮肤自然也好。


当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,维生素的摄取,对于防治皮肤瘙痒很重要,特别是维生素A、B2、B6等。所以还要多吃些胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。


11
晚上11点前必须睡觉


 “一般长痘痘的人都有一个共性,就是吃快餐多,晚上睡得迟,压力大,这样极易造成内分泌紊乱,脾胃湿热,上泛于面部。”


人体在白天活动时,体内的雄激素会升高,但晚上入睡后肝脏可降低雄激素水平。如果熬夜,体内激素紊乱,痘痘自然不会好,还容易形成疤痕、色素沉着。


邬教授自己从没有长过痤疮,他说,这得益于他天天晚上11点前上床睡觉。


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酸性体质百病生,血液净化,改善你的酸性体质!


人最宝贵的是生命,而生命的基础是健康。当今社会,健康成了人们关注的头号话题,人们都认识到,没有健康就没有美好的家庭和幸福的生活。

01.   抗酸保命刻不容缓


如今疾病的种类越来越多了,尤其是心脑血管病,糖尿病,癌症,痛风,肥胖等这些慢性病和代谢类疾病成了危害人类健康的最大杀手。科学家经过研究发现,人体体液的酸碱度,直接影响着人体健康,世界著名医学家,诺贝尔奖获得者雷翁教授指出:酸性体质是百病之源。南开大学李建民教授《酸体乃百病之源》一书中指出:抗酸保命刻不容缓。

02.   正常的人体体液PH值是在7.35-7.45之间


什么是酸性体质?酸性体质指的是体液酸化,那么什么是体液呢?比如人体是个大鱼缸,人体的细胞就像是鱼缸里的金鱼。细胞生存的环境就是人体体液,也就相当于养金鱼的水。要想金鱼好好生存就得经常换水保持水源清洁,同样,要想保证细胞健康,就要维持人体体液的正常。正常的人体体液PH值是在7.35-7.45之间低于这个范围就叫酸性体质。


03.   80%的人是酸性体质,酸性体质是怎么来的?

据调查发现,现在将近80%的人是酸性体质,这么多的酸性体质人群是怎么来的呢?

1新陈代谢:

人活着就要代谢,正常代谢产生的酸远远的大于碱,所以,人体就是一个“产酸机”。

2饮食结构:

餐桌上的鸡鸭鱼肉、大米白面、白酒白糖、植物油等酸性食物越来越多,造成了体液酸化。

3各种污染:

环境,大气污染,水源酸化,土壤酸化,蔬菜水果中农药化肥,动物中激素等大量的应用,也造成人的体液酸化。

4不良习惯:

如熬夜,不吃早餐,以车代步,缺乏运动,吃宵夜,吸烟,喝酒等这些也造成体液酸化。

5盲目进补:

大多数补品最终代谢是都是酸性物质。

以上这些原因造就了越来越多的酸性体质人群,

从而对人体造成各种危害。

04.   体液酸化到PH值在6.85-6.95之间癌细胞最容易生存


酸性体质时细胞活力下降或变异,细胞膜受损残缺等,从而造成免疫力下降,代谢障碍,疾病发生,如果体液酸化到PH值在6.85-6.95之间的时候,癌细胞最容易生存。

体液酸化的时候,人体蛋白质活性下降,导致人体的功能障碍,甚至会出现结絮、沉淀,容易形成动脉硬化,供血不足,高血压,心脏病、脑出血、脑梗塞等严重的心脑血管疾病。


酸性体质的人,身体能量的释放会下降,所以经常的会无精打采,没有力气,体能较差。弱碱性体质所释放出的能量比酸性体质时高出数倍。


05.   酸性体质是所有疾病的温床

日本科学家专门做过一个研究,PH值每下降0.1个单位,人体的胰岛活性就会下降30%,所以糖尿病人在治疗过程中,必须注意体液酸碱度。

酸性体质是疾病的温床,是产生代谢病的根源,它是一个循序渐进的过程。轻微的酸性体质时,我们经常会有疲倦、乏力、抵抗力减弱、易感冒、失眠、食欲差、头昏脑胀、等现象,这时候我们只是感到浑身不舒服,对工作生活的影响不大,不会引起注意。问题逐渐严重后就会产生便秘、皮肤病、消化不良、身体虚弱、内分泌失调,过度肥胖等症状。症状继续加重,患上如高血压、心脏病、胃溃疡、肝病、肾功能减弱、神经失调等症,严重的会发生癌症。

酸性体质的危害


酸性体质的危害:

1、对循环系统的影响:体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上,导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。


2、对骨骼的影响:偏酸的体液刺激甲状旁腺,使甲状旁腺素分泌增多,骨骼释放到血液中的钙增多,钙虽然可以中和血液中的酸,但这样长期“借”钙的结果,会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。

3、对眼睛影响:体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少,易造成组织细胞衰老死亡,而眼底的血管又细又长,所以极易受累病变,使循环不畅,发生眼部疾病。


4、对皮肤的影响:偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏,失去了对细菌的抑制作用,易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查,80%痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高,血循环减慢,黑色素及酸性产物在皮下瘀积,晚出现色素斑、皮肤干燥,以及皮肤弹性差、晦暗、提前衰老等。此时皮肤还处于高敏感状态,极易过敏。



5、对免疫系统的影响:体液偏酸、人的免疫力降低,易患感冒及其他感染性疾病。因此,体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。


改善酸性体质



如何改善酸性体质 把身体"碱"回来 

1、合理运动,促进酸性物质的排除
2、多吃碱性食物(简而言之就是多吃水果、蔬菜,如海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等。)
3、多喝水 :喝烧开的水,但不要喝隔夜水。
4、早睡 :通常,熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在22:00之前睡觉。 
5、调节情绪很重要

情绪对体液酸化的影响也很大,所以保持良好的心情也是预防人体酸性化的有效措施。

福祉理疗仪诞生的背景:

食品添加剂的滥用,工业及汽车尾气对源的污染空气污染,粮食作物,瓜果蔬菜的农药残留和化学肥料的重金属残留,人体出现疾病后医生滥用抗生素和激素类药物残留排泄不体外家畜家禽用抗生素及激素类饲料饲养,生活不规律等不良生活方式等等,我们根本无法控制有物质进入我们的身体,加上我们身体本身的生理活动也在制造素,同时也在排素,当生理平衡被积累的毒素打破,过多的摄入性素无法通过生理功能完成排,这些素在体内长期沉积对细胞组织造成持续的伤害,进而引发一系列的生理功能障碍(亚健康症状)及临床症状。因此将体内沉积“毒”排出去,身体创造一个洁净、通畅的内在环境,已经成为降低健康风险,改善健康状态,促进健康持续,提高生命质量的捷径。排毒迫在眉睫!


排酸

方法



福祉理疗仪洁净血液!绿色排毒!安全!快速!高效!简单!让您远离慢性病痛的折磨和威胁!
       福祉理疗仪几大好处:
 一、清理身上多余脂肪,让体重达标;通过脾胃调整,可让瘦人增重;胖人减重,达到塑身的效果。 
二、清理肠道毒素,解决肠胃疾病、便秘、痔疮等问题; 
三、清理肝脏毒素,改善睡眠,解决皮肤和男女科问题;
四、清理血液毒素,解决血脂、血压、血糖、尿酸和心脑血管问题;
五、清理酸性毒素,解决炎症、结石、肿瘤和颈椎腰椎酸疼乏力;
六、坚持福祉理疗仪物理排毒!配合正确的生活方式!您的心理和生理年龄均年轻10岁,让您脱胎换骨!焕然一新!
七、排毒结束后,一定要养成饮食、喝水、运动和淡定的良好习惯;
八、身体这部车,经过福祉理疗仪排毒调整,重新加满了油,会承载您走过人生更长路程,拥有一个幸福人生!


福祉理疗仪的神奇作用

(一): 通过电解,让仪器中的水PH值(酸碱度)升高,PH最终会稳定在8.5~13.5。(二):仪器会让皮肤问题改善,真菌只在酸性条件下生长,香港脚、灰指甲等会改善;祛斑祛痘(只要没做外科手术的斑就会去掉)。

(三):癌症:癌细胞在酸性和无氧的条件环境下存活,酸毒排掉了,癌细胞的营养基被破坏掉了,用一段时间易净康理疗仪,癌症病人的癌细胞指数会降到正常值。

(四):产生负电位,用异性相吸的原理,以水为媒体进行离子交换,将有害的病毒和真菌(正电位离子)吸附出来。

(五):糖尿病病人带着自己的血糖仪,做之前测一下,做之后测一下,血糖立马就降下来了。给自己18天时间,每做六天体验,休息一天,这么三个星期,在检查一下,看看血糖是否降下来了,虽然降下来了,但是并不能停药,一定要做到三个月才能停药。

(六):高血压的病人现在大部分都高压也高、低压也高,因为很多人的血液都粘稠,影响血液的流速,大脑缺氧,脑垂体会多分泌肾上腺素,使得心跳加快,血液流速加快,舒张压就变高了;排出酸毒,血液粘稠度降低,血液流速变好了,血压自然就降下来了。给自己18天时间,每做六天体验,休息一天,这么三个星期,在检查一下,看看血压是否降下来了,虽然降下来了,但是并不能停药,一定要做到三个月才能停药。

(七):肾为先天之本,脾为后天之本。脾——蕴化——血液,脾湿了,蕴化不好,营养不够,胰岛分泌胰岛素少了,血糖自然就高了。脾湿的人,舌上有齿痕,身上出油多。做体验会产生饥饿感,皮肤会变得有光泽。肾脏也是一个很重要的器官,做易净康,就像是有选择的血透,可以修复肾脏(在肾无萎缩和坏死的状况下可以修复)。

(八):产生大量的氢,H3O+(水合氢离子),有抗衰老的作用,对体内有毒的阳离子有排斥的作用,会有修复作用。(微信.号chinazmpj)

(九):仪器上有远红外线,人的脚底没晒过太阳,人老脚先衰,人老了脚部微循环毛细血管被堵住,脚没有力,所以走路不太好。远红外增加微循环。

(十):嘌呤代谢紊乱——尿酸过高——痛风。在医院检查数值男士420以上,女士357以上就可以确认为痛风,痛风可以签约,体验60次,数值可以降低到360以下。

(十一):风湿、类风湿,先去医院检查看化验单,做完一段时间的体验再检查对比一下。

,这水在开机之前电位是200-230mv之间,开机之后电位可以达到-1700mv。

(十二):骨质增生因为缺钙,老年人为何越来越矮?人吃进去的钙会变为血钙,但是由于血液太酸了,血液中的钙质被中和了,于是就要从骨骼中提取钙,骨骼中的钙质浓度很高,进入到血液中就会附在血管壁上,导致血管变硬变脆,钙质提取,骨小梁越来越少,就会骨质疏松。孩子在生长期多泡脚会多长高,因为酸毒排掉了。

(十三):心血管疾病,脑血栓、中风、脑溢血后遗症还有静脉曲张、痔疮、任何肿痛、便秘、失眠都会有明显的改善。

出现泡不出毒素的原因有七种:

第一、经络不通,泡不出来,

第二、缺钾,吃两片钾片或者两三根香蕉,半小时后再泡。

第三、光线太强,用块布把盆遮盖一下。

第四、黑色的板子划伤了,影响了效果。

第五、水质不行,含杂质太多,须兑过滤水或纯净水。

第六、工作臂受潮了,打开用吹风机吹干再用。

第七、长期吃降压药。剧烈运动后。不确定因素。

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