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孕期能不能使用精油?

  • 发布时间:2020-09-04 10:13:58
  • 作者:芳香假日

文 | 若二


关于怀孕期间能不能使用精油的问题应该不需要多加讨论了,答案是当然可以,我身边有很多整个孕期都在使用精油并从中受益的案例,很多芳疗师和老师都是在芳疗的陪伴中成为母亲的。只是我们要注意安全选择用油,浓度剂量和方式。


由于植物精油的分子细小,能通过肌肤进入血液与身体的体液之中。这也是精油具有治疗价值的重要原因。怀孕时,肌肤会更具有渗透性,而且比较敏感,而有些精油(特别是柑橘类精油)能够穿透胎盘的障壁。很多芳疗师会建议孕期使用精油要遵循小心谨慎的原则。其实,只要遵循安全的用油选择和比例,是不会对准妈妈和胎儿产生危害的。



选择正规可信赖的产品



通过正规的途径选择购买值得信任的厂商购买品质纯正的精油。正规的商家都会注明哪些有不适合孕妇使用,有哪些使用禁忌。


孕期避免使用的精油主要有三类,第一种是有催经、调经、痛经功效的精油,尤其是怀孕初期的三个月,如薰衣草、快乐鼠尾草、丝柏、天竺葵、茉莉、没药等有平衡内分泌及激素水平的精油,人们认为有可能导致流产。



这一点在芳疗界对于也是有争议的。因为植物精油平衡激素的作用,并不是真正的含有雌激素等成分,而只是植物成分具有类似功能,激励活化身体自身的调节。同时安全比例的使用也不会造成伤害。因为英系的芳香疗法会遵循安全的原则,因此不建议使用。



避免具有肝毒、神经毒性的精油



第二种则是具有毒性成分的精油。

如有肝毒和神经毒性的精油。如热带罗勒、零陵香豆、肉豆蔻、白珠树有可能伤肝;单萜酮和醚类成分的精油,会促进子宫收缩和刺激神经系统,如艾草、南木蒿、头状薰衣草、洋茴香、甜茴香、欧芹等。这里我列出的是比较常用的精油,如果不是专业知识特别强的话,即使不是孕期也不必使用太罕见的精油。

英系芳香疗法的常用精油都是十分安全的。


以前连大西洋雪松都被视为含有酮类而不建议经常使用,其实大西洋雪松里的酮属于倍半萜酮是安全的,单萜酮才具有神经毒性。不过现在,我也不建议孕期使用大西洋雪松,因为它常常会引梦,在一般情况下引梦可以揭开疗愈的序幕,而孕期我们的任务是愉快的孕育,至少不是最好的时机去揭开过往的创伤。




那些对兴奋神经系统、利脑的油我们也应少用,我们需要更多的休息、放松、宁静。



避免较具刺激性及致敏的精油



第三种油就是有较大刺激性易导致过敏的精油。

香料类精油具有较强的刺激性,而且孕期会比较敏感,如肉桂、丁香、野马郁兰、百里酚百里香、冬季香薄荷、秘鲁香脂等。还有就是注意具有光敏性的精油。这些注意是为了不让孕期有不愉快,即使不小心使用了也不用过于担心,因为一般我们使用的剂量,有影响的成分也是很微量的。



比如一般会建议少用薄荷,因为薄荷酮的成分。虽然薄荷中的薄荷酮属于单萜酮,但也是较为安全的单萜酮,毒性成分很低微。有的芳疗师也会建议适当的使用绿薄荷等来缓解孕期恶心不适感。



其实最大的原则是,了解了精油的特性之后,还有困扰就不必使用。相反自己可以接受安全的剂量和正确的方法使用,并信任你的产品提供商家,孕期使用精油是利大于弊的。



孕期使用精油的必要性



有很多朋友在计划怀孕的时候就开始强调,我准备要怀孕了,所以一定不能用薰衣草云云。尽管是很大的误区,但是如果过分纠结,担心精油的负面影响,那么我也不建议使用。因为芳香疗法的目的,尤其在孕期使用的时候,更多的还是情绪上的安抚、帮助,缓解焦虑、不适等,若是始终在担忧精油会不会影响到胎儿,那么就没有必要去使用了。


我们都知道孕期应该要避免感冒,一是感冒病毒会影响胎儿的健康,二是感冒药的毒性成分。这个时候就需要询问医生有没有必要吃感冒药。但是精油的使用,目的是为了让孕期更舒适、放松和安心,有太多担忧的话,就大可不必逼迫自己去使用了。

那么孕期到底有没有使用精油的必要呢?选择那些适合孕期使用的精油,所有的芸香科,尤其是橙花是最适合孕期使用的精油。享受舒适的芳香浴,在房间里净化香薰,是我推荐的方式。




有一点是最安全也是必要的,就是选择纯植物基础油来预防妊娠纹,橄榄油、甜杏仁油、玫瑰果油等。




芳香假日





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