当前位置:首页 > 护肤成果 >想老都难——华佗教你睡觉4个戒律!

想老都难——华佗教你睡觉4个戒律!

  • 发布时间:2021-06-10 13:25:52
  • 作者:权健养生

点击"权健养生"免费订阅智胜团队欢迎您 关注“qjys123”私人微信QQ:85583456

想了解更多选择回复/火疗/权健/本草女人香/泡腾片/洁净宝/加盟/归铁阿胶/草原诱惑/八卦健康仪/抗皱保湿/美白净色/钙/安神口服液/圣安明/复康/艾必是 /白果酒/魔粉/肌肤霜/牡蛎/灵芝孢子粉/维血康/双仁沙棘/麦芽精/骨正基/火龙液/卫生巾/牙膏/润清/水龙头/氿爽/DNA/紫草精油/双歧离子/爱心工程/产品/护肤品/莲液/辅酶Q10/净脂茶/阴阳片/抑菌凝胶/刮痧油/筋骨白金/早知道/面膜/洗发/护发/活水器/权杨/参芪贞 菌肽早餐/亲亲水套装/聚能锅/活酵/鹰嘴激酶/车载空气净化器

我们的微信平台号是:qjys123 健康爱美的你,值得拥有!

加盟找赵老师TeI:13329345331

喜欢本文的亲们,请在页尾点~




第一条:子时之前一定要睡觉——在少林寺的养生概念中,睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老僧医就会说:“不给你治了。”其实不是不给治,而是治不好了。长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步造成身体气血双亏,每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品,天天锻炼身体,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。



因此,早起没关系,但晚睡绝对不行。许多精神不振的人,多有晚睡的习惯,这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人,眼睛往往也不好使,心情多抑郁,快乐的时候不多(肺气也受影响,长期得不到有效宣发的原因)。还有的人认为晚上睡得晚了,白天可以补回来,其实根本补不回来,要么睡不着,要么睡不够,即使感觉补过来了,其实身体气血已经损伤大半了。



第二条:睡时宜一切不思——“视此身如无物,或如糖入于水,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化,最后化为乌有,自然睡着”。这是禅医入睡时的理想精神状态。很多时候,失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。此时,不要在床上辗转反侧,以免耗神,更难入睡,最好的办法是起坐一会儿后再睡。实际上,对于现代人来说,要想在晚上11点前入眠,早早地上床酝酿情绪也很关键,以便给心神一段慢慢沉静下来的时间。“先睡心,后睡眼”,说的就是这个道理。



如果还是不行,可以尝试在睡觉前简单地压腿,然后在床上自然盘坐或者跏趺坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。



第三条:午时宜小睡或静坐养神——午时(相当于上午11点至中午1点),此时如条件有限,不能睡觉,可静坐一刻钟,闭目养神。在禅堂打坐修行的禅师都习惯于在午时打个盹儿。其实,正午只要闭眼真正睡着3分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,5分钟等于六个钟头。



第四条:睡眠一定要早起——僧人过的是晨钟暮鼓的生活,即使在冬天,也不会超过早上6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床。对人体养生而言,早起有利于人体的新陈代谢。




早起的好处在于,一方面可以把代谢的浊物排出体外,如果起床太晚,大肠得不到充分活动,无法很好地完成排泄功能。此外,人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃,是营养吸收的“黄金时段”。所以,千万不要赖床,头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。学习佛法、传统文化,讲学培养人才,慈悲利益社会,以真诚增进交流,以专修求生净土,做个有道德的人。


智胜团队欢迎您的加盟。别再拒绝权健,更不要任意诋毁、轻蔑。放下偏见,用心接纳身边正在从事权健的朋友,放心体验一回权健产品,你会发现,原来权健是一项非常有爱、正能量爆棚的事业。权健就是生活,一次选择,一生幸福!如您对权健集团还不了解请花3分钟时间带您了解权健概况。


????欢.迎.转.发????




题目:求生


这个女人在死亡面前,为了求生急中生智无,但是不一定能够生存。大家猜一猜她会不会死?

想看答案的小伙伴,长按下图指纹,识别图中二维码,关注平台 回复‘’求生 ”,就能看答案







欢迎收听“权健养生”官方微信平台:

权健是全球唯一的一家专用传统中医秘方治疗各种慢性病、疑难杂症和不治之症的企业,为慢性病和疑难杂症提供终极解决方案!智胜团队是您最好的选择!!


权健事业必将给你和家人带来健康和财富的机会!

健事业无限商机

1:权健自然医学弘扬中医传统文化,利国利民,国家重点扶持推广项目。

2:唯一一家把中医秘方当生意产业化运作的企业,市场没有竞争,合作的是垄断行业。

3:是个积德行善,救苦救难,帮助别人成就自己的美好事业。

4:免费传授古代宫廷火疗技术助你创业,受益终身。

5:构建低成本创业平台,成就个人梦.

♥ 权健事业无可限量的商机 ♥

欢迎各界朋友考察咨询权健事业!

【分享】“最大的自私就是无私”。当你将有价值的信息,递给身边的朋友时,你在他们的心里会变得更有价值。

权健养生

致力打造最前沿的养生、保健、营销、励志平台!传播健康,播撒智慧励志照亮人生,创业改变命运

如果想看产品就关注我的微信公众平台;qjys123;

在平台下边的小框里打上产品的名字弹出功能和功效了

公众号|:qjys123

咨询Q Q:85583456

微信:laole0911

微信公众号:权健养生

权健养生博客:ttp://blog.sina.com.cn/u/1070187577

权健养生微博:http://weibo.com/qj12

权健养生网址: www.qj12.net

每天专业推荐,健康,养生,励志


听说关注的人、越来越健康快乐手把手教新来的你点击左下角“阅读原文”,轻松关注!