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湿热体质的女孩怎样护肤好?

纤璐经典色彩感知馆 2021-09-13 12:30:27

        你知道美容护肤与个人体质息息相关吗?美容专家发现,中医将人们分为多种体质类型,不同体质的人,肌肤容易出现不问题,例如湿热体质的人,肌肤容易长痘痘。那么,湿热体质的人该如何护肤呢?

       中医里有湿热体质一说,主要是脏腑中的脾胃功能不良而造成的,在忙碌的现代生活里,由于压力、生活饮食习惯等等多种原因导致的脾虚胃寒不在少数,也就致使湿热体质大量普遍存在了。

       湿热的湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起。

      内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有"运化水湿"的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,则脾就不能正常运化而使"水湿内停",且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常因阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。

      所谓热,则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因"阳热体质"而使湿"从阳化热",因此,湿与热同时存在是很常见的。

      湿热体质的人常常面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,经常大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。

湿热体质的女孩也能有好肤质!

        从脸部肌肤观察,湿热体质的朋友一般存在面部油光容易长粉刺痤疮等现象,而且非常容易觉得疲劳,面对季节变化更是如此,不少朋友想问究竟要如何来改善这样的状况呢?四个字:"内调外养"!

        内调,即是内在调养,分为饮食的调理,与生活习惯上的改善。因为湿热体质的成因有嗜酒、熬夜、压力等,想要摆脱这样的苦恼,必须从身体内环境的改善做起。

       外养,即是日常的保养护肤功课,湿热体质的朋友因为有油光与粉刺痤疮的问题,常常脸色比较暗沉看起来没有那么精神,必要的护肤及保养也是十分重要的。



内调一:改变不良的生活习惯很重要

       把饮料换成白开水,每天摄入1.5L-2L的水分,可以提高身体30%的代谢率,排除毒素,让身体更加轻松,皮肤也会变得很水嫩。戒掉对夜的眷恋,晚上是五脏六腑排毒身体休息的时间,保持8小时的良好睡眠,是对抗疲劳最好的方式,特别是在11点左右入睡,是最佳美容觉时间哟。

内调二:合理饮食对改善体质更有帮助

        改掉重口味,试试小清新,真的想吃重口味,可以试试韩国料理中的泡菜汤,因为泡菜中含有天然的酵素,可以帮助肠道蠕动,而泡菜的原材料大白菜又是天然的护胃食材,酱汤中的蛤蜊与虾含有丰富的蛋白质,能增加身体免疫力。

       对湿热体质的人群来说,肌肤里容易充分湿气,因此,这样的人在美容护肤的时候,需要先解决好肌肤的湿气问题,这样才能让皮肤变得更健康。

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